Angst bewältigen

Ängste sind eine weit verbreitete Geißel der heutigen Zeit. Ängste lähmen und Ängste verwirren, Ängste nehmen Lebensmut und fesseln den Betroffenen. Ängste, die von anderen Menschen oftmals belächelt oder nicht Ernst genommen werden, greifen tief in das Leben ein und können die Lebensqualität massiv beeinträchtigen. Das Buch "Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie" von Sigrun Schmidt-Traub hilft dabei, Ängste zu verstehen. Die Entstehung von Ängsten und ihre Auswirkungen werden im Detail und gut verständlich von der Autorin dargestellt. Bereits dieser Teil des Buches ist für Betroffenen sehr hilfreich, denn das Verständnis der Herkunft ihrer Ängste ist ein wichtiger erster Schritt zu ihrer Bekämpfung. Den Menschen, die von Panikattacken heimgesucht werden, macht das Buch auch klar, dass sie damit nicht alleine sind, sondern viele andere Menschen ebenfalls von Angstzuständen betroffen sind. Sehr deutlich wird dies auch an den Fallbeispielen, die Schmidt-Traub aufführt. Das Buch bildet damit einen sehr guten Einstieg in den thematischen Komplex der Ängste und ist jedem Betroffenen und Interessierten zu empfehlen. Ehrlich an diesem Buch ist auch der Klappentext, der darauf hinweist, dass das Buch konkrete Tipps gibt. Denn viel mehr als Aufklärung und Tipps kann ein Buch nicht geben, die weitere Behandlung und die Unterstützung muss der Betroffene bei Selbsthilfegruppen und therapeutischen Einrichtungen suchen.