Das Buch entstand während einer Krise, in der der Autor fast wieder zur Flasche gegriffen hat. In dieser Zeit hat er seine Gedanken und Gefühle aufgeschrieben. Manchmal war er nahe daran, aufzugeben. Schlaflosigkeit, Unruhe und Gedanken an die Vergangenheit, sowie Selbstmordgedanken bestimmten in dieser Zeit seinen Tag. Einige Tage stand die Flasche schon auf dem Tisch. Sie war Verlockung, aber auch Warnung zur gleichen Zeit. Das er nicht zur Flasche gegriffen hat und seinem Leben kein Ende gesetzt hat, lag daran, das das Aufschreiben der Gedanken, Gefühle eine Art Ventil geworden ist und ihm über diese Zeit hinweg geholfen hat. Ein lesenswertes Buch für alle, die sich mit dem Thema auseinander setzen möchten.

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